今年も早いもので、もう6月。
今年は、例年より早い梅雨入りをしているようですが
関東は、通年通りになるようです。
最近、雨の日が多いので
もう梅雨入りしてるんじゃ・・・って思ったりもするんですけどね。。。
さて今日は、毎月恒例の
「1ヶ月、3kgダイエット」の体重結果報告です。
先月、体調を崩してしまい
ダイエットも含め、仕事も生活状況も
完全ストップ状態になってしまいました。
体重結果報告も、約2ヶ月ぶりの報告になってしまいましたが
改めて、現状を把握していきたいと思います。
本当にどうなってる事やら。。。
今回もいつもと同様に、YouTubeにも動画をアップしました。
YouTube動画では、体重だけでなく身体測定もしているので
さらに楽しんでもらえると思います。
ぜひ、YouTubeの方も観てくださいね。
ではブログでも、早速報告していきますよ。
前回、3月が終わった時点での体重は・・・
「73.40kg」でした。
前の月から、0.55kgの減量でしたね。
↓ ↓ ↓ 詳しくは、コチラです。↓ ↓ ↓
では、5月が終わった時点の体重は・・・
「77.80kg」
プラス4.4kg！
なんじゃ、こりゃ！
目ん玉が飛び出るくらい増えてる！
これが、約2ヶ月
ダイエットをサボった結果か！
体調を崩し、ダイエットもストップしてしまった事で
ある程度は、体重は増えると思ってましたが・・・
私自身も、身体が重い感じはありましたが
ここまでとは。。。
この結果に至ってしまった理由は
3つあるのでは・・・と。
① 食事を変えた事
体調を崩し、37.5℃以上の発熱があった事で
コロナウイルスに感染したかもと思いましたが
抗体検査は、陰性。
でも、自分の中では心配や疑心暗鬼が残り
自主的に回復するまで自宅引きこもりをしました。
そして、家にある非常時用の食料を食べる事に。
非常時用の食料は、主にカップ麺類やピラフなどの冷凍ご飯もの。
今年に入って、断糖高脂質の食事をしていたので
療養中に、一気に炭水化物や糖質類を摂った為
急激に体重増加に転じたと思われます。
しかも、早く回復しようと思って
ガッツリと食べたので・・・
当然、こうなりますよね。。。
② 全く動かなかった事
体調を崩し、主に、息苦しさや熱、頭痛が長く続きました。
少し動くだけでも、息が苦しかったので
当然、ウォーキングなどの運動もストップ。
毎日のほとんどゴロゴロしている状態でした。
食事はガッツリ摂ってるのに、全く動かなかったので
摂ったカロリーは消費されず
どんどん、身体に蓄積されていきましたよね。。。
③ 心が折れた事
体調が崩れ、やりたい事が出来ない、動けない・・・
ブログや動画などの仕事がストップしてしまい
落ち込みましたし、一番に自分を責めてしまいました。
すぐに身体も回復して復帰出来ると思っていたのに
予想以上に長引いた事も要因かもしれませんね。
一通り、自分を責め終わったら
こんな自分を認めて
その後は、自分を励まし続けました。
やっぱり身体と心は密接に繋がっているんだなぁっと思いました。
2ヶ月、ダイエットをサボった結果
このような散々な結果になりましたが
でもやっぱり痩せたいので！
深キョンみたいになりたいので！
また、ここから進み始めていきます。
一気に3月末の体重に戻す事は、難しいかもしれないので
とりあえず、75.0kgを切る事から目指していきます！
やっぱり、ほんの少しだけでも
コツコツ継続は大切ですね。
では、また6月の結果報告をお楽しみ！
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