夏休みに入って2日目。
夏休みに入る前に食べ納め？・・・に
ロッテリアのリブサンドを食べておきました。
・・・って、おい！
今日は
みなさんに、昨年に引き続き
私の夏休み目標を宣言
したいと思います。
宣言する事によって
やろう！って気持ちにもなるし
目標を達成しやすくなりますよね。
そんな自分本位の宣言ですが・・・
でも、目標宣言して夏休みを過ごすと
思った以上に充実した夏休みを過ごせて
達成感も感じられるのです。
そして、夏休み後の仕事復帰も楽なんですよね。
だから、自分本位でも
止められなくなってるのかもしれません。
では早速・・・
今回の目標も4つです。
① ウォーキングをする
ぐだぐだとサボり気味だった運動を再開します。
天候や予定の都合がない限り
朝にウォーキングをしたいと思います。
調べてみると・・・
目的によって運動する時間帯が異なるとの事。
ダイエット目的なら、朝が一番良いらしい。
1日の中で一番、脂肪の燃焼効率が高い時間帯。
ただ
・起床後30分以内
・食事前の空腹状態
・食後1時間以内
・・・この3つはNGなので
朝起きて、水分を摂ったりストレッチしたりして
身体がきちんと目覚めてからやりたいと思います。
② 規則正しい生活で過ごす
夏休みで時間が自由になる事で
私の場合、絶対生活が乱れるんですよね。。。
日夜逆転生活になったり
好きな時間に好きなだけ食べたり。
生活が乱れると太ってしまう原因にも
繋がると思うので注意します。
③ 家と車の掃除をする
普段、週末に掃除するくらいで
やはりいろんな所の汚れが気になります。
最近、ベッドを処分した事もあるので
年末まで納得して過ごせるように
掃除しておきたいなと思います。
そして今回は車も掃除したいな・・・と。
実は、自分が所有してきた車を
ほとんど洗車した事がない私。
実家にいた頃は
父が自分の車ついでに洗ってくれてたし
今では車のメンテナンスをしてくれている友達が
あまりにも車が可愛そうだと洗ってくれます。
でも、メンテナンスは半年に1回程度。
それでも、今までは平気だったのですが
最近、何となく気になってきました。
これを機会に自分でやりたいと思います。
1日位掛かってしまうかも。。。
④ YouTube動画撮影をする
最近始めたYouTube。
常に少しずつでも動画を撮っていかないと
いつまでも動画を公開出来ないままに
なってしまう可能性が大です。
時間がある時に撮っていきたいと思います。
ちょっと詰め込み過ぎかな・・・
大丈夫かな？って不安。
でも、そう思ってしまうと
いつでも私たちは
やらない言い訳や
出来ない言い訳を
すぐに見付けて
出来なかった事を正当化
してしまいます。
自分を追い詰めない程度に頑張ります！
では、夏休み後
結果報告をお楽しみに。
