毎日、ダイエットの為にウォーキングをしていますが 私にとってウォーキングは、ダイエットの為だけでなく 私自身の心や頭の中を「無」にしてくれるものなのです。 ウォーキングだけでなく、瞑想などもありますが・・・ 私たちは、このストレス社会の中で生…